1.การตรวจเช็คร่างกาย
เป็นการเตรียมพร้อมสภาพร่างกายก่อนการอยู่ไฟ โดยจะมีการตรวจเช็คอาการภายนอก และอาการภายใน รวมถึงการซักประวัติโรคประจำตัว ตรวจวัดอุณหภูมิร่างกาย ตรวจวัดความดันโลหิต าอยู่ในสภาวะปกติหรือไม่
2.การอาบน้ำสมุนไพรสด

การอาบน้ำ จะประกอบไปด้วยสมุนไพรสดมากมาย เช่น ขมิ้น ไพล มะกรูด ตระไคร้ ใบมะขาม ใบส้มเสี้ยว ใบส้มป่อย ฯลฯ ความอุ่นของน้ำสมุนไพรจะช่วยให้รูขุมขนเปิดนับเป็นขั้นตอนการเปิดผิวเพื่อให้สมุนไพรสามารถซึมผ่านเข้าสู่ใต้ผิวหนัง คุณแม่จะรู้สึกสดชื่นอีกทั้งยังช่วยดับกลิ่นน้ำคาวปลา และช่วยขจัดสิ่งสกปรกตามร่างกาย
3.การนึ่งหม้อเกลือ

เป็นการนำเอาเกลือเม็ดใส่ในหม้อดินตั้งไฟจนเกลือสุกประมาณ 10 - 15 นาที วางลงบนสมุนไพรหลากหลายชนิด ห่อด้วยใบพลับพลึง และผ้าขาว เกลือที่ตั้งไฟจนสุกจะสามารถเก็บความร้อนไว้ได้นาน 15-20 นาที เมื่อห่อเกลือด้วยใบพลับพลึง และผ้าขาว เสร็จเรียบร้อยแล้ว จึงนำมาประคบตามร่างกาย ความร้อนจะช่วยให้รูขุมขนเปิด ทำให้สมุนไพรซึมผ่านลงไปได้ ช่วยขับน้ำคาวปลา ขณะเดียวกันก็ขับของเสียออกมาตามรูขุมขน ทำให้คุณแม่มีผิวพรรณที่สวยงาม รัดมดลูกให้เข้าอู่เร็วขึ้น
4.การกล่อมมดลูก
ทำภายหลังขั้นตอนการนึ่งหม้อเกลือ โดยการช้อนให้มดลูกเข้าอู่ แล้วใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหัวเหน่าให้ปากมดลูกหดเข้าที่ ซึ่งขณะทำคุณแม่จะรู้สึกว่ามีน้ำคาวปลาไหลทะลักออกมา ทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัว และยังเป็นการป้องกันการตกเลือดและกระเพาะปัสสาวะครากด้วย
5.การประคบหน้าท้องด้วยใบพลับพลึงสด
จะช่วยลดอาการบวมอักเสบตามร่างกายได้ ซึ่งในสมัยโบราณเชื่อกันว่าในใบพลับพลึงสด มีตัวยา ที่จะช่วยสลายเซลล์ลูไลท์ และช่วยลดไขมันส่วนเกินได้อีกด้วย(ใช้ร่วมกับการนึ่งหม้อเกลือ)
6.การทายานึ่งหน้าท้องให้ยุบ

เป็นตำรับยาโบราณที่มีมานานกว่า 100 ปี เป็นการนำเอาสมุนไพรที่มี รสร้อนกว่า 10 ชนิด มาบดรวมกัน แล้วใช้ร่วมกับน้ำ กระสายยา ทาบริเวณหน้าท้องก่อนที่จะนึ่งหม้อเกลือ และประคบอิฐ (ซึ่งในตัวสมุนไพรที่มีรสร้อนนี้ จะไปทำหน้าที่ เพิ่มความอบอุ่นเข้าสู่ร่างกาย และช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน จึงทำให้หน้าท้องยุบตัวลงค่ะ)
7.การทาสมุนไพรรักษาผิวแตกลาย
สุดยอดสมุนไพรจากยอดใบพลับพลึงสด ตามหลักการแพทย์แผนไทยเชื่อว่า ในใบพลับพลึงสด มีตัวยาที่ช่วยรักษา ผิวแตกลาย บริเวณหน้าท้อง สะโพกและต้นขาของคุณแม่ ทำให้รอยแตกลายตื้นขึ้น และจางลง (ใช้ร่วมกับการทายานึ่งหน้าท้องให้ยุบ ขั้นตอนที่ 5)
8.การประคบอิฐ

เป็นการดึงน้ำที่สะสมจากร่างกายให้ระเหยออกมาโดยการผ่านความร้อนจากอิฐเพื่อ ช่วยให้น้ำคาวปลาเดินสะดวก ลดอาการอักเสบของมดลูกและลดอาการบวมน้ำ อีกทั้ง ยังช่วยเสริมในส่วนที่เป็นแนวระนาบที่การนึ่งหม้อเกลือเข้าไปไม่ถึงเพื่อทุกส่วนของร่างกายได้ระบายน้ำส่วนเกินออกมา
9.การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ(ต่างจากการนวดทั่วไป)
เป็นการคลายกล้ามเนื้อของคุณแม่ที่เกร็งตัวอุ้มท้องอยู่ตลอด 9 เดือน ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น สามารถนำเอาของเสียที่ตกค้าง ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายออกมากับเลือด เพื่อนำไปฟอกที่ไต เพื่อขับถ่ายออกทางปัสสาวะ และเอาสารอาหารไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นอกจากนั้น การนวดยังช่วยลดอาการเส้นเลือดขอด ริดสีดวงทวาร และอาการบวม อีกทั้งยังเป็นการส่งเสริมสุขภาพอีกด้วย เหมือนโบราณว่า เมื่อเลือดลมดี สุขภาพก็ดี